【整骨 is Art】 柔道整復師(フリーランス)の海外挑戦。より自由に

美意識の高い方はもちろん、症状の悪い方も同時に治療し美容と健康のトータルアプローチが得意。 対処的な施術は行わず、身体の使い方が変わるような根本的な施術を提供。

小顔マッサージでエラの張りが取れれば

こんにちは!

渋谷の出張整体です

 

代々木などに出張整体しているのですが、

今日もママさんが

自転車の後ろに子供も乗せ

坂道を立ち漕ぎしてました(^^)

私もベッドを担ぎ、、、

いい筋トレになってます(笑)

 

さて、

今日は小顔マッサージについて

エラ編ですよ!

 

あなたは、

スキンケア前に

お顔のマッサージはしますか?

 

男性のあなた!

なにもやってない方は

やれば、すぐ顔のむくみが

取れますよ。

 

小顔を目指すなら、

表情筋といわれる、お顔の筋肉より

 

大きな筋肉にアプローチすること

が小顔マッサージの鉄則です。

 

表情筋は

目元のたるみを防ぐ前頭筋

目の周りの眼輪筋

口の周り口輪筋

などは

サクッと時間が短い小顔マッサージでOK!

なぜか?

筋肉が小さいからです!

あとは目の周りなどは、皮膚が薄く

刺激に弱いので

下手にマッサージでこすったりすると、

色素沈着をおこし、くすむ!

 

念入りに時間をかける

ところは、

筋肉が大きいところ!

 

筋肉が大きい=よく使い、よく凝る

 

咬筋を例に話を進めましょう

 

咬筋とは、歯を食いしばった時に

使う筋肉 エラです!

 

ご飯を食べ、よく使い、よく凝る

歯を食いしばるクセで

咬筋は筋トレ状態です

 

筋トレすれば、筋肉は大きくなります。

エラとして目立つし、

筋肉で引っ張られ

骨が外側に広がり、お顔が大きく見える。

 

食いしばる といえば

緊張やストレスで無意識にやってたり、(寝てる時の歯ぎしりなど)

もそうですよ。

 

あたなが小顔になるためには、

(身体を変えるためには、)

 

まずは、

スキンケア前の小顔マッサージです!

メイク前の簡単な小顔マッサージです!

“ついで”にやるのが続けやすい!

 

よく指の腹でやるとおすすめ

みたいな雑誌で書いてありますが、

 

私は手のひらで絶対やって下さい、とレクチャーします。

本当に効果出ます!

これは、今までのお客さまで実施済みです

 

指の腹だと、筋肉に対して点で当たるので

結構痛いし、

動きが少ない

 

手のひらは筋肉に対して面で当たるので

痛みもすくないし、

面で当たる分、動きが大きい!

 

やり方は超簡単

 

両エラに両手のひらを当てて、

軽く圧をかけ、手を回しましょう!

 

回数?

時間?

 

そんな細かいことは、いいんです!!

 

スキンケア前

メイク前

お風呂の中で

 

両手でお顔を覆い

小顔マッサージ!

 

さぁまず練習として

画面の前やってみてください。

 

 

左右で筋肉の硬さの違いや

お顔の大きさを左右差を感じられるかも!?

 

そう気づけたあなたは、

違いをなくす為に、

 

なるべく毎日続けることが

出来る!

 

大丈夫!

やれば必ず変わる!!

 

小顔マッサージをやれば、必ず、変わる

 

やれば変わる

 

画面前でやってみなかった人は、

 

スキンケア前

メイク前

お風呂の中で

毎日やらないでしょう!

 

今、やってみる!!!!のが大切

 

小顔マッサージは自分でやるのは、超簡単!!

 

あなたなら、きっとできます(^^)

 

今日も美しい日でありますように

整骨 is Art